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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 

豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。